今朝は、ガーミンに勧められたトレーニング。
キロ5:15で8分をインターバル入れて4本。
ペース走のようなインターバル走のような（笑）
でも、キツすぎず、ユルすぎず。ちょうどいい感じ。
さすが、わかってらっしゃる（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月29日(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 23.3度（湿度89％） | 風 | 東北東2.2m/s |
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| メニュー | Interval run (5:15/km x 8min x 4) | 距離 | 10.61km | 時間 | 1:01:02 |
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| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 161 (Max:180) |
ピッチ | 168 (Max:178) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.7 | 無酸素TE |
0.8 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 73.2kg | 体脂肪率 | 22.8％ |
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