高校野球神奈川県春季大会決勝をJCOMで観終わって、マックカフェで甘いものでも食べようか、それとも走ろうか迷う休日午後。
後者を選択。
サブフォーペースで走れるところまで！と思って出動。
いまは10キロが限界。。。
クタクタになってその状態から走るジョグもまたトレーニングにはよろし。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月4日(土)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.9度（湿度65％） | 風 | m/s |
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| メニュー | Pace run 10K (5:40) + Jog | 距離 | 17.16km | 時間 | 1:47:22 |
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| ペース | 6:15/km | 心拍数 | 160 (Max:180) |
ピッチ | 168 (Max:185) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
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| 装備 | UA SSシャツ(Black/Redロゴ) SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 72.1kg | 体脂肪率 | 21.5％ |
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