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ジョグ+ウインドスプリント

[2021/10/05] 昼ラン気持ち良し。

先週から時々やってる平日の昼ラン。 体の動きも走り始めから良いし悪くない。 季節的にも気持ちのいい季節だし。 が、長めの昼休みになってしまうのが、、、 ハシリ詳細。 日時 10月5日(火)...
ジョグ

[2021/10/03] おもいのほか。

昨日の疲れもあり、午前は、子供の少年野球への参加はお休み。 少し疲れから復活してきたので、昼前に軽くジョグ。 おもいのほか、体は動く。 そして、急ぎ帰宅する必要が生じて、終盤はキロ5分前後の早めのラン。。。...
ジョグ

[2021/09/21] リフレッシュ。

連休明け。 連休は実家の山梨に帰って、昨日は東名で40キロの渋滞に巻き込まれた。 ちょっと疲れも残るけど朝ラン出動。 少し秋めいた空気に気持ちもリフレッシュ。 ハシリ詳細。 日時 ...
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ジョグ

[2021/09/12] 気持ち良いスロージョグ。

今日も、FA245が提案するメニュー。 少し、体力を回復させるメニューということで、キロ7:20で27分。 気持ちのいいペースだ。 気温高めだったので、小雨も気持ちよかった。 ハシリ詳細。 ...
ジョグ

[2021/09/10] おすすめワークアウト。

Garmin ForeAthlete 245にも、いつの間にか適用されていたおすすめワークアウト機能をはじめて使ってみた。 今回は、約1週間ぶりのランということで、ちょっと控えめなメニューのおすすめ。 ジョグ...
スピード練習

[2021/08/29] スキマ時間でラン。

智弁対決となった甲子園決勝を見終わったあとの夕方。 ちょっとしたスキマ時間でラン。 想定外でスキマ時間が30分くらい短縮してしまったので、15分だけ。 でも、その分、久しぶりにキロ5分を切るペースにスピード...
ジョグ

[2021/08/28] ぶり返しの暑さ。

暑さのぶり返し。 もう真夏のピークは去ったと思ってる体にはこたえる。 汗ダラダラ。 フラフラになりながら走り切った。 午後から、子供は野球の試合。大変だ。 ハシリ詳細。 日時 8月28日(土...
ジョグ

[2021/08/22] 変則セット練。

16キロのロングジョグ。 前日の土曜日。子供の少年野球の試合ではじめての球審。 腿に疲れ残る。 土日のセット練という感じ。 気温30度超えだが、控えめな太陽と、強めの風で若干やりすごしやすい。...
ジョグ

[2021/08/19] 雨のち晴。

久しぶりの朝ランに出動しようとしたらスコールのような雨。 ちょっと迷ったが、涼しくてちょうどいいってことで予定通り出動。 雨はすぐ止み、日も照り始め、逆にさっきの雨が恋しくなるような展開。 ジョグ10キロ。...
ジョグ

[2021/08/10] 猛暑ランニング。

35度を越える今年一番の猛暑。 今日から夏休みってことで、なんだか血も騒いでジョグに出動。 35度の割には、風が強くて走りやすかったけど、やっぱりやばい暑さ。 しっかり水分、休憩を取りつつのラン。 昨...
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