[2021/08/10] 猛暑ランニング。

ジョグ

35度を越える今年一番の猛暑。

今日から夏休みってことで、なんだか血も騒いでジョグに出動。

35度の割には、風が強くて走りやすかったけど、やっぱりやばい暑さ。

しっかり水分、休憩を取りつつのラン。

 

昨日は、天気が怪しい中、子供の野球の試合。

グラウンドの整備など大変だったけど、今日のようなやばい暑さじゃなくてよかったかも。

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ハシリ詳細。

日時 8月10日(火)真昼 天気 気温 35.4度(湿度55%) 南西7.3m/s
メニュー Slow jog in 35C degrees 距離 6.55km 時間 0:46:26
ペース 7:05/km 心拍数 163
(Max:182)
ピッチ 165
(Max:174)
調子 調子=普通 有酸素TE 4.2 無酸素TE 2.0 VO2 Max 45

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 69.3kg 体脂肪率 18.3%

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