[2021/08/10] 猛暑ランニング。

ジョグ

35度を越える今年一番の猛暑。

今日から夏休みってことで、なんだか血も騒いでジョグに出動。

35度の割には、風が強くて走りやすかったけど、やっぱりやばい暑さ。

しっかり水分、休憩を取りつつのラン。

 

昨日は、天気が怪しい中、子供の野球の試合。

グラウンドの整備など大変だったけど、今日のようなやばい暑さじゃなくてよかったかも。

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ハシリ詳細。

日時8月10日(火)真昼天気気温35.4度(湿度55%)南西7.3m/s
メニューSlow jog in 35C degrees距離6.55km時間0:46:26
ペース7:05/km心拍数163
(Max:182)
ピッチ165
(Max:174)
調子調子=普通有酸素TE 4.2無酸素TE 2.0VO2 Max 45

シューズNIKE Pegasus 37
装備2019山中湖ロードレースTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重69.3kg体脂肪率18.3%

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