35度を越える今年一番の猛暑。
今日から夏休みってことで、なんだか血も騒いでジョグに出動。
35度の割には、風が強くて走りやすかったけど、やっぱりやばい暑さ。
しっかり水分、休憩を取りつつのラン。
昨日は、天気が怪しい中、子供の野球の試合。
グラウンドの整備など大変だったけど、今日のようなやばい暑さじゃなくてよかったかも。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月10日(火)真昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 35.4度（湿度55％） | 風 | 南西7.3m/s |
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| メニュー | Slow jog in 35C degrees | 距離 | 6.55km | 時間 | 0:46:26 |
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| ペース | 7:05/km | 心拍数 | 163 (Max:182) |
ピッチ | 165 (Max:174) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.2 | 無酸素TE |
2.0 | VO2 Max |
45 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左アキレス腱→問題なし。 右アキレス腱→問題なし。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 69.3kg | 体脂肪率 | 18.3％ |
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