[2021/07/10] じっくりいくしかない。

ジョグ

またまた久しぶりのラン。

気づけばまた10日ぶり。

 

4月に少年野球を始めた息子がだんだん熱心になってきて、朝練をする日々。
(そして、成長曲線がなだらか過ぎて、はがゆくなる日々。)

なかなか走る時がない。

これだけ休めば、アキレス腱の具合は良くなってるのでは?と思うもそんなこともなく。。。

 

アキレス腱も息子の成長も、あせらずじっくりいくしかないか。。

 

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ハシリ詳細。

日時 7月10日(土)朝 天気 気温 24.6度(湿度96%) 北北東1.4m/s
メニュー Slow jog 距離 10.07km 時間 1:08:56
ペース 6:50/km 心拍数 152
(Max:175)
ピッチ 168
(Max:176)
調子 調子=普通 有酸素TE 4.1 無酸素TE 0.8 VO2 Max 47

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2019湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重 71.3kg 体脂肪率 18.9%

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