[2021/07/10] じっくりいくしかない。

ジョグ

またまた久しぶりのラン。

気づけばまた10日ぶり。

 

4月に少年野球を始めた息子がだんだん熱心になってきて、朝練をする日々。
(そして、成長曲線がなだらか過ぎて、はがゆくなる日々。)

なかなか走る時がない。

これだけ休めば、アキレス腱の具合は良くなってるのでは?と思うもそんなこともなく。。。

 

アキレス腱も息子の成長も、あせらずじっくりいくしかないか。。

 

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ハシリ詳細。

日時7月10日(土)朝天気気温24.6度(湿度96%)北北東1.4m/s
メニューSlow jog距離10.07km時間1:08:56
ペース6:50/km心拍数152
(Max:175)
ピッチ168
(Max:176)
調子調子=普通有酸素TE 4.1無酸素TE 0.8VO2 Max 47

シューズNIKE Pegasus 37
装備2019湘南国際マラソンTシャツ
adidasハーフパンツ(ダークグレイ)
UAスポーツマスク
UAキャップ(ウルトラブルー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左アキレス腱→少し違和感。
右アキレス腱→少し違和感。
腰→問題なし。
体重71.3kg体脂肪率18.9%

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