TMP5

晴。118bpm。ウォーキング。フルマラソンからの回復のため，今朝もまだウォーキング．ウォーキングって，歩き始めるまでは全くテンション上がらないが，走るイメージ持って，上半身の動きを作りながら，スピードに乗ってくると，意外と楽しい．朝がもう...

晴。109bpm。ウォーキング（アクティブレスト）。フルマラソン２日後なので，ゆったり筋肉をほぐす程度に．