アキレス腱の不調もあるので、ペースなどは決めず成り行き任せの2時間ラン。
暑かったのもあり、不調のアキレス腱もあり、中盤から後半にかけては完全にLSD。
湘南国際マラソンまであと2週間。不安しかない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11月17日(日)午後2時41分 | 天気 | 晴 | 気温 | 23.6度（湿度63.6％） | 風 | 南東1.8m/s |
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| メニュー | Free 2H | 距離 | 17.65km | 時間 | 2:00:01 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 152 (Max:174) |
ピッチ | 168 (Max:179) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
4.5 | 無酸素TE |
0.1 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UAテック2.0 ロングスリーブ グラフィック(Black) キャメルバック ボトル ネイサン ランニングポーチ（Pink） UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感。 |
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| 体重 | 70.1kg | 体脂肪率 | 21.1％ |
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