[2016/10/28] 回復。

ジョグ

アクアラインマラソンから5日。

疲労はほぼほぼ回復して、力がみなぎってきた。

今週末も30キロ走れそうだ。

 

今日はどうもGarmin FA630JがGPS捕捉する前にスタートしてしまったっぽく、位置情報のトレースなし。

図らずも、HRM-Runのみで走った時の誤差を知ることとなった。

10月19日とほぼ同じコースで、その時の距離は5.16キロ、今日は5.61キロ。誤差8~9%ってところか。

まあ、こんなものかな。

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ハシリ詳細。

日時10/28(金)朝天気気温13度(湿度69%)なし
メニューSlow jog距離5.61km時間0:39:30ペース7:03/km心拍数125
(Max:145)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UA Tシャツ(Red)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左ふくらはぎの違和感ごくわずか
体重69.0kg体脂肪率19.3%

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