[2017/09/20] 眠れぬ朝のロングジョグ。

ジョグ

昨夜は、いろいろ考え事をしているうちに眠れなくなり、ほとんど眠れないまま明け方に。
(まあ前日、子供と一緒に10時間超寝ているので問題なし)

もう面倒くさいということで、夜明け前に出動。

 

フォームを確かめつつ、ごくごくゆっくりとジョグ。

途中、ふくらはぎやアキレス腱の違和感を少し感じつつも、終盤は快調に。

 

予定外のロングジョグになったけど、明朝の具合はいかに。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時9/20(水)早朝天気気温23度(湿度78%)なし
メニューSlow jog距離13.47km時間1:37:19
ペース7:14/km心拍数137
(Max:166)
ピッチ170
(Max:198)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態左アキレス腱の違和感少し違和感?
左ふくらはぎのハリ。終盤は緩和?
右アキレス腱の違和感少し違和感?
腰のハリ少し。
体重70.0kg体脂肪率19.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました