[2017/09/21] はがゆい日々。

昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。

ウインドスプリントを入れつつ走ろうと思ったが、ジョグに専念。

良くなってきたかな？と思ってはそれほどでもなく、でも、最悪だった時期からは良くなっている気もするし、なんとなくはがゆい日々。

ハシリ詳細。

日時	9/21(木)朝	天気	晴	気温	21度（湿度72%）	風	なし

メニュー	Slow jog	距離	5.18km	時間	0:37:44

ペース	7:17/km	心拍数	128 (Max:148)	ピッチ	169 (Max:193)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	2017かすみがうらマラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)

状態	左アキレス腱の違和感。右アキレス腱の違和感。左ふくらはぎのハリ少し。腰のハリ少し。

体重	70.5kg	体脂肪率	18.8％