[2017/09/21] はがゆい日々。

ジョグ

昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。

 

ウインドスプリントを入れつつ走ろうと思ったが、ジョグに専念。

 

良くなってきたかな?と思ってはそれほどでもなく、でも、最悪だった時期からは良くなっている気もするし、なんとなくはがゆい日々。

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ハシリ詳細。

日時9/21(木)朝天気気温21度(湿度72%)なし
メニューSlow jog距離5.18km時間0:37:44
ペース7:17/km心拍数128
(Max:148)
ピッチ169
(Max:193)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
状態左アキレス腱の違和感。
右アキレス腱の違和感。
左ふくらはぎのハリ少し。
腰のハリ少し。
体重70.5kg体脂肪率18.8%

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