昨日のロングジョグから一夜明け、やっぱりアキレス腱、ふくらはぎの調子は鈍い。
ウインドスプリントを入れつつ走ろうと思ったが、ジョグに専念。
良くなってきたかな？と思ってはそれほどでもなく、でも、最悪だった時期からは良くなっている気もするし、なんとなくはがゆい日々。
ハシリ詳細。
| 日時 | 9/21(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 21度（湿度72%） | 風 | なし |
|---|
| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.18km | 時間 | 0:37:44 |
|---|
| ペース | 7:17/km | 心拍数 | 128 (Max:148) |
ピッチ | 169 (Max:193) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) |
|---|
| 状態 | 左アキレス腱の違和感。 右アキレス腱の違和感。 左ふくらはぎのハリ少し。 腰のハリ少し。 |
|---|
| 体重 | 70.5kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
|---|
コメント