風邪からの復帰2日目。今日もジョグ。
少しペースを早めに走ってみようかとも思ったが、まだ体にキレがないというか、疲れが残っているというか。
結局、ゆっくりとしたペースで。
それでも終盤は少しずつキレが戻ってきた感あり、最後の2キロはすこし早めに走ってフィニッシュ。
風邪が完治して、どこまで心肺が戻るか。そこがポイントかな。
今朝は快晴ですがすがしい天気。富士山も見えた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/11/10(日)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 11.3度（湿度78％） | 風 | 北風やや強し。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 10.01km | 時間 | 1:05:55 |
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| ペース | 6:35/km | 心拍数 | 131 (Max:162) | ピッチ | 170 (Max:188) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック 2015石垣島マラソンTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ Find-Outカーフスリーブ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 風邪→治りかけ。 左アキレス腱→違和感わずか。 左ふくらはぎ→違和感わずか。 腰→少しハリ。 |
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| 体重 | 67.3kg | 体脂肪率 | 19.1％ |
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