[2019/11/10] 復帰2日目。

風邪からの復帰2日目。今日もジョグ。

少しペースを早めに走ってみようかとも思ったが、まだ体にキレがないというか、疲れが残っているというか。

結局、ゆっくりとしたペースで。

それでも終盤は少しずつキレが戻ってきた感あり、最後の2キロはすこし早めに走ってフィニッシュ。

風邪が完治して、どこまで心肺が戻るか。そこがポイントかな。

今朝は快晴ですがすがしい天気。富士山も見えた。

ハシリ詳細。

日時 2019/11/10(日)朝 天気 気温 11.3度(湿度78%) 北風やや強し。
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:05:55
ペース 6:35/km 心拍数 131
(Max:162)
ピッチ 170
(Max:188)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
2015石垣島マラソンTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
Find-Outカーフスリーブ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 風邪→治りかけ。
左アキレス腱→違和感わずか。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重 67.3kg 体脂肪率 19.1%