[2020/01/04] 本年一発目。

ジョグ+ウインドスプリント

今年、最初の藤沢でのラン。

だいぶ冷え込んだ。

川からは湯気も上がるほど。

でも、氷点下4度だった山梨での元旦に比べればかわいいもの。

ウインドスプリントで少し腰のハリを感じたが、概ね気持ち良く走れた。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2020/01/04(土)朝天気気温4.1度(湿度75%)なし。
メニューjog + WSx3距離7.30km時間0:46:08
ペース6:19/km心拍数144
(Max:184)
ピッチ169
(Max:199)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
BROOKS手袋
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
IGNIOネックカバー使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→特に問題なし。

腰→ハリ。

体重67.9kg体脂肪率19.4%
タイトルとURLをコピーしました