[2018/11/28] あと4日。調子は漸進も、、、

ジョグ

湘南国際マラソン(フル)まであと4日。

痰を伴った咳は少しずつはよくなってきているが、思いのほか、そのペースはゆっくり、、、

今日は筋力を落とさないためのジョグ。

 

途中、どんなもんかと試したくなり、ウインドスピリントを入れてみたが、く、苦しい、、

咳が止まらなくなる。

 

こんな状態で4日後を迎えてしまったら、ターゲットをどこに置けばいいのか。。。

 

風邪胃腸炎明け腰痛、、、

いろいろ状態が悪い中でのフルマラソンも経験したけど、咳は一番きついかも、、、

 

早く寝て治すしかないか。。。

ハシリ詳細。

日時11/28(水)夜天気気温15.9度(湿度70%)なし。
メニューSlow jog + WSx2距離6.49km時間0:46:50
ペース7:13/km心拍数139
(Max:165)
ピッチ162
(Max:188)
調子調子=不調

シューズNIKE Odyssey React
装備new balanceウーブンシャツ
UA 3/4スリーブモック
UAライトウェイトパンツ3/4
マスク
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
咳。→あり。スピード上げると苦しい。
体重65.9kg体脂肪率18.2%

コメント

タイトルとURLをコピーしました