風邪が回復してきた。
１週間、咳などはあったが、普段の心拍数も上がることはなかったし、重症にはならなかった。
今朝は、早めのペース（キロ5:30）でのジョグ。
息が上がる、、、
これではジョグの範疇ではないかもしれん、、、
やはり、軽症とはいえ、パフォーマンスの低下はあったのかな。
板橋Cityマラソン（フル）まであと24日。
風邪を引いたのがまだこの時期で良かったのかもしれない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/21(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 9.2度（湿度58％） | 風 | 北風少し。 |
|---|
| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 10.23km | 時間 | 0:56:51 |
|---|
| ペース | 5:34/km | 心拍数 | 158 (Max:186) |
ピッチ | 171 (Max:198) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React |
|---|
| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 NIKEランニングラップ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 風邪回復傾向（多少の鼻水。） 腰。→股関節周り中心に若干違和感。 |
|---|
| 体重 | 66.3kg | 体脂肪率 | 17.3％ |
|---|
コメント