[2019/02/21] 風邪は回復へ。

風邪が回復してきた。

1週間、咳などはあったが、普段の心拍数も上がることはなかったし、重症にはならなかった。

今朝は、早めのペース(キロ5:30)でのジョグ。

息が上がる、、、

これではジョグの範疇ではないかもしれん、、、

やはり、軽症とはいえ、パフォーマンスの低下はあったのかな。

板橋Cityマラソン(フル)まであと24日。

風邪を引いたのがまだこの時期で良かったのかもしれない。

ハシリ詳細。

日時 2/21(木)朝 天気 気温 9.2度(湿度58%) 北風少し。
メニュー Jog + WSx3 距離 10.23km 時間 0:56:51
ペース 5:34/km 心拍数 158
(Max:186)
ピッチ 171
(Max:198)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
NIKEランニングラップ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 風邪回復傾向(多少の鼻水。)
腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重 66.3kg 体脂肪率 17.3%