明日の山中湖ロードレース（ハーフ）に向け、軽くジョグとウインドスプリント3本。
今日は朝から暑い。
今週末は5月としては記録的な暑さ。
標高の高い山中湖ではあるが、最高気温は28度予想。
ひ～～～
記録を狙うのはちょっと無謀。
元は2年前のコースPR 1:38:46を目指していたが、キロ5分程度に抑えて、1:45:00を目指す感じかなー
ちょっと想像がつかない（笑）
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/05/25(土)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 22.3度（湿度66％） | 風 | なし。 |
|---|
| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.07km | 時間 | 0:32:43 |
|---|
| ペース | 6:27/km | 心拍数 | 137 (Max:174) |
ピッチ | 168 (Max:199) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | NIKE Odyssey React |
|---|
| 装備 | 2017山中湖ロードレースTシャツ PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 腰→若干ハリ。 左アキレス腱→少し違和感。 |
|---|
| 体重 | 68.0kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
|---|
コメント