[2019/05/25] 山中湖ロードレースは明日。

明日の山中湖ロードレース(ハーフ)に向け、軽くジョグとウインドスプリント3本。

今日は朝から暑い。

今週末は5月としては記録的な暑さ。

標高の高い山中湖ではあるが、最高気温は28度予想。

ひ~~~

記録を狙うのはちょっと無謀。

元は2年前のコースPR 1:38:46を目指していたが、キロ5分程度に抑えて、1:45:00を目指す感じかなー

ちょっと想像がつかない(笑)

ハシリ詳細。

日時 2019/05/25(土)朝 天気 気温 22.3度(湿度66%) なし。
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.07km 時間 0:32:43
ペース 6:27/km 心拍数 137
(Max:174)
ピッチ 168
(Max:199)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰→若干ハリ。
左アキレス腱→少し違和感。
体重 68.0kg 体脂肪率 18.2%