[2019/02/12] 上り調子。

調子は上り調子。

11月あたりの絶不調が嘘のよう。

vivosmart J HR+で、24時間心拍数計測しているが、ここのところ、安静時心拍数が50前後で安定している。

体調の面を見るうえでは、いい指標になっている。

体調がいまいちの時や、そもそも風邪ひいている時なんかは、60~70とかになってくる。

今朝も気持ちよく、ジョグとウインドスプリント。

ただ、あくまで狙いは、3月中旬の板橋Cityマラソン(フル)。

油断せず体調管理!

ハシリ詳細。

日時 2/12(火)朝 天気 気温 2.1度(湿度74%) なし。
メニュー Slow jog + WSx4 距離 7.55km 時間 0:48:38
ペース 6:27/km 心拍数 137
(Max:171)
ピッチ 168
(Max:200)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
adidas ウインドジャケット
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
IGNIOネックカバー
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り中心に若干違和感。
体重 68.2kg 体脂肪率 18.0%