冬の5時に起きて走り出すのはつらい。
暗い。寒い。
心が折れそう（実際、何日か折れてる）。
特に、ジョグの日は「まいっか」となりがち。
今朝はなんとか踏ん張って出動。
走り出せば気持ちがいいのだ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/24(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 5.8度（湿度52％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.12km | 時間 | 0:35:57 |
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| ペース | 7:02/km | 心拍数 | 143 (Max:175) |
ピッチ | 163 (Max:171) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り中心に違和感。 |
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| 体重 | 66.8kg | 体脂肪率 | 18.1％ |
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