[2019/01/24] 冬の朝。

冬の5時に起きて走り出すのはつらい。

暗い。寒い。

心が折れそう(実際、何日か折れてる)。

特に、ジョグの日は「まいっか」となりがち。

今朝はなんとか踏ん張って出動。

走り出せば気持ちがいいのだ。

ハシリ詳細。

日時 1/24(木)朝 天気 気温 5.8度(湿度52%) なし。
メニュー Slow jog 距離 5.12km 時間 0:35:57
ペース 7:02/km 心拍数 143
(Max:175)
ピッチ 163
(Max:171)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り中心に違和感。
体重 66.8kg 体脂肪率 18.1%