[2018/12/22] キロ3分の世界。

ジョグ+ウインドスプリント

今朝は少し長めの距離10キロのジョグ。

ウインドスプリントも多めの5本。

 

ウインドスプリントは、キロ3分近くまで頑張ってみた。

距離にして150メートルちょっと。

このペースで42.195キロを走るトップランナーってどんな感覚で走っているのだろ。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時12/22(土)朝天気気温9.9度(湿度65%)なし。
メニューJog + WSx5距離10.17km時間1:02:41
ペース6:10/km心拍数147
(Max:174)
ピッチ169
(Max:203)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰。→股関節周り含め少しハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重65.8kg体脂肪率17.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました