[2018/12/22] キロ3分の世界。

今朝は少し長めの距離10キロのジョグ。

ウインドスプリントも多めの5本。

ウインドスプリントは、キロ3分近くまで頑張ってみた。

距離にして150メートルちょっと。

このペースで42.195キロを走るトップランナーってどんな感覚で走っているのだろ。

ハシリ詳細。

日時 12/22(土)朝 天気 気温 9.9度(湿度65%) なし。
メニュー Jog + WSx5 距離 10.17km 時間 1:02:41
ペース 6:10/km 心拍数 147
(Max:174)
ピッチ 169
(Max:203)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り含め少しハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
体重 65.8kg 体脂肪率 17.3%