[2019/01/19] また。。。

ハーフマラソンから6日。

11月の時につづいて、今回も体調を崩してしまった、、、

ハーフから２日後の火曜の夜、
風呂上がりに倦怠感を感じ、夕食で食べたビーフシチューが胃にもたれ、寒気を感じながら寝て朝起きると、37度台前半の微熱。

家族の手前、何事もなかったかのように気合で水曜一日を乗り切り、
木曜の朝には平熱に戻ったので、38度超の高熱を2日間出した前回ほどのダメージではなかったが。。。

ハーフマラソンによる内臓疲れが原因と分析している。

40台中盤に差し掛かって、元々強くなかった内臓が弱ってきているのかなー

マラソン後は、消化の良くて、回復に良いものを取るように心がけよう。

レース後のラーメン、ビールは最高なんだが、、、、

ハシリ詳細。

調子