[2019/01/22] ようやく。

ようやく体調も戻ってきた。

レースで追い切った後の体（おもに内臓系か）のケアは本当に考えていかなければいけないと、２連続の体調不良で思い知った。

今朝は、ジョグとウインドスプリント３本。

休養はバッチリ。

体の動きは軽かった。

ハシリ詳細。

日時	1/22(火)朝	天気	晴	気温	2.7度（湿度68％）	風	なし。

メニュー	Slow jog + WSx3	距離	7.61km	時間	0:50:26

ペース	6:37/km	心拍数	140 (Max:171)	ピッチ	165 (Max:196)

調子

シューズ	NIKE Odyssey React

装備	UA CGサーモコンプレッションLSモックティゴラウインドブレーカー（ネイビー）テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド使い捨てカイロ