ようやく体調も戻ってきた。
レースで追い切った後の体（おもに内臓系か）のケアは本当に考えていかなければいけないと、２連続の体調不良で思い知った。
今朝は、ジョグとウインドスプリント３本。
休養はバッチリ。
体の動きは軽かった。
湘南藤沢市民マラソン（10マイル）まであと5日。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1/22(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2.7度（湿度68％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 7.61km | 時間 | 0:50:26 |
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| ペース | 6:37/km | 心拍数 | 140 (Max:171) |
ピッチ | 165 (Max:196) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) GUアクティブスウェットジョガーパンツ BROOKS手袋 UAネックウォーマー UAイヤーバンド 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→股関節周り中心に違和感。 |
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| 体重 | 66.7kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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