[2019/08/07] ゆっくり。

今朝も代わり映えしないゆっくりジョグ。

インソールのおかげで、2キロほど走れば、アキレス腱の違和感はほとんど感じず。

暑いし、ゆっくりやってこ。

ハシリ詳細。

日時 2019/08/07(水)朝 天気 気温 28.2度(湿度85%) なし。
メニュー Slow jog 距離 7.54km 時間 0:51:20
ペース 6:49/km 心拍数 143
(Max:170)
ピッチ 168
(Max:175)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2015山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重 68.3kg 体脂肪率 18.8%