[2019/08/07] ゆっくり。

ジョグ

今朝も代わり映えしないゆっくりジョグ。

インソールのおかげで、2キロほど走れば、アキレス腱の違和感はほとんど感じず。

暑いし、ゆっくりやってこ。

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ハシリ詳細。

日時2019/08/07(水)朝天気気温28.2度(湿度85%)なし。
メニューSlow jog距離7.54km時間0:51:20
ペース6:49/km心拍数143
(Max:170)
ピッチ168
(Max:175)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2015山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
サロモン ウエストバッグ SENSIBELT
キャメルバック ボトル
UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→走り始め鈍痛。
腰→若干ハリ。
体重68.3kg体脂肪率18.8%

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