秋の勝負レース、湘南国際マラソン（フル）まであと6日と迫ってきてしまった。
咳、痰はまだ残る。。。
今日のジョグは、ピッチを本番ペースに近いような早いピッチで走ってみた。
息が少し苦しい、、、
まだまだ調子は戻らない。
それでも、寝ている間の安静時心拍数が、今朝は56だった。
熱を出す前の11月12日のそれは50だった。
それでも、その時以来2週間ぶりの50台。
体調は少しずつ戻ってきている。
あと6日でどれだけ戻ってきてくれるか。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11/26(月)夜 | 天気 | 曇 | 気温 | 13.9度（湿度71％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:34:38 |
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| ペース | 6:54/km | 心拍数 | 137 (Max:156) |
ピッチ | 173 (Max:180) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | new balanceウーブンシャツ UA CGサーモコンプレッションLSモック UAライトウェイトパンツ3/4 SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) NIKEランニンググローブ マスク |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰。→気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 咳。→あり。走っている間も少し苦しい。 |
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| 体重 | 66.7kg | 体脂肪率 | 17.6％ |
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