[2019/07/22] さぐりさぐり。

ジョグ

左アキレス腱。しっかり違和感。

 

それでも、痛くない走り方を探って、体が温まってきた後は割と快調に。

 

様子を見ながら、ゆっくり走っていこう。

 

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ハシリ詳細。

日時2019/07/22(月)朝天気気温24.7度(湿度91%)なし。
メニューJog距離5.02km時間0:33:19
ペース6:38/km心拍数137
(Max:161)
ピッチ169
(Max:181)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React
装備2016山中湖ロードレースTシャツ
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態左アキレス腱→違和感。
腰→若干ハリ。
体重69.7kg体脂肪率18.6%

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