左アキレス腱。しっかり違和感。
それでも、痛くない走り方を探って、体が温まってきた後は割と快調に。
様子を見ながら、ゆっくり走っていこう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2019/07/22(月)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.7度（湿度91％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Jog | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:33:19 |
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| ペース | 6:38/km | 心拍数 | 137 (Max:161) | ピッチ | 169 (Max:181) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React |
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| 装備 | 2016山中湖ロードレースTシャツ SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 左アキレス腱→違和感。 腰→若干ハリ。 |
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| 体重 | 69.7kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
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