今朝はゆっくりスロージョグ。気持ちの良いペースで。
左ふくらはぎの調子もだいぶ良くなって、走っていて純粋に清々しい気分になれるようになってきた。
明日はオフとして週末にまた30K走る予定。
湘南国際マラソンまであと52日。
| 日時 | 10/15(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 14度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:36:44 | ペース | 7:20/km | 心拍数 | 121 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | new balance 長袖Tシャツ (Black) ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ごくわずか |
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| 体重 | 74.5kg |
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