富士スピードウェイをレースで走って来た。
と言っても自動車ではなく、脚で。→富士マラソンフェスタ2017
湘南国際2週間前の調整レースとして。
ハーフの自己記録1:34:48(4:30/km)を目指して、いけるところまで行ってみようというレース計画。
しかしながら、サーキットを5周するのだが、がんばれたのは2周目まで。
アップダウン大きく、想像以上にタフなコース。
ペースの上がり下がりや、標高の推移を見ると、一目瞭然だ。
3周目以降、モチベーションを失いかけたが、狙いを1時間40分に切り替えてなんとか踏ん張った。
結果、ネットで1:38:43(4:41/km)のサードベストでゴール。
下りや上りで、いろいろな箇所の筋肉痛をいじめてもらって、筋肉痛も心地よい。
来年も日程合えば出てみたい。
ハシリ詳細。
日時 | 11/18(土)11:00 | 天気 | 曇時々小雨 | 気温 | 10度 | 風 | 西風時折強し |
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メニュー | Fuji Marathon Festa | 距離 | 21.39km | 時間 | 1:38:43 |
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ペース | 4:37/km | 心拍数 | 178 (Max:187) |
ピッチ | 178 (Max:208) |
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調子 |
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シューズ | adizero Japan boost 3 (solar yellow) |
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装備 | PUMAウーブンシャツ UAヒートギアコンプレッションステルスSSモック new balance 9インチハーフパンツ UAランニンググローブ UAキャップ(ウルトラブルー) |
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状態 | 右ふくらはぎのハリ、なし。 左アキレス腱の違和感、気にならず。 左ふくらはぎのハリ、気にならず。 腰のハリ、気にならず。 |
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体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 17.8% |
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