土曜日。午前中に予定していた野球の練習は中止。
午後から雨も止んだ。
子供と公園でキャッチボールをした後、ラン出動。
里山公園方面を攻めて、少し長めに走ろうと、初めて寒川神社まで足を伸ばす。
道中、のどかな景色が広がる。
走ったことないところを走るのはやはり楽しい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/07/18(土)夕方 | 天気 | 曇 | 気温 | 24.5度（湿度86％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Long jog | 距離 | 17.86km | 時間 | 1:59:57 |
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| ペース | 6:43/km | 心拍数 | 137 (Max:160) |
ピッチ | 172 (Max:188) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UAテックワードマークシーズナル(Black) SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) アイスシルクマスク（シルバー） UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→少し違和感。 |
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| 体重 | 68.2kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
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