今朝はゆっくりとジョグ。
昨日のビルドアップ走後の張りや違和感が左ふくらはぎ～アキレス腱に残る。
でも、負担のかからぬ走りが身に付いてきた。（足が過度に地面にロックされないように後ろに抜くイメージ？）
走っていて特に問題はなかった。
withコロナならぬ、with違和感。
無茶は禁物だろうけど、うまいことやり過ごせるような気がしてきた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/07/16(木)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 19.3度（湿度92％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.18km | 時間 | 0:37:28 |
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| ペース | 7:14/km | 心拍数 | 123 (Max:143) |
ピッチ | 169 (Max:181) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2020山中湖ロードレースTシャツ ティゴラジャージハーフパンツ アイスシルクマスク（シルバー） |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→ハリ。少し違和感。 |
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| 体重 | 69.7kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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