[2020/07/16] with違和感。

ジョグ

今朝はゆっくりとジョグ。

 

昨日のビルドアップ走後の張りや違和感が左ふくらはぎ~アキレス腱に残る。

でも、負担のかからぬ走りが身に付いてきた。(足が過度に地面にロックされないように後ろに抜くイメージ?)

走っていて特に問題はなかった。

 

withコロナならぬ、with違和感。

無茶は禁物だろうけど、うまいことやり過ごせるような気がしてきた。

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ハシリ詳細。

日時2020/07/16(木)朝天気気温19.3度(湿度92%)なし。
メニューSlow jog距離5.18km時間0:37:28
ペース7:14/km心拍数123
(Max:143)
ピッチ169
(Max:181)
調子調子=普通

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2020山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→ハリ。少し違和感。
体重69.7kg体脂肪率18.4%

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