[2020/07/15] 久しぶりにZF3。

ビルドアップ走

左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感はまだ残る。

だが、走り方が改善されてきたのか、走りに対してそんなに問題ある感じではなくなってきた。

 

今日は30分ビルドアップ走(4:55→4:35)。

久しぶりに、レース用の位置づけにしているズームフライ3で走ってみる。

快適性はニューバランスのほうが上だけど、やはりこのスピードに乗る感じは気持ちがいい。

厚底の方が、ふくらはぎの負担は小さいかなと思ったり。

 

レース用といえど、たまには使ってみた方がよいのかな。

次のレースもいつになるかわからないし、、、

ハシリ詳細。

日時2020/07/15(水)朝天気気温22.4度(湿度92%)なし。
メニューBuildup run (4:55->4:35, 30min)距離11.16km時間1:01:01
ペース5:28/km心拍数156
(Max:191)
ピッチ174
(Max:195)
調子調子=普通

シューズNIKE Zoom Fly 3
装備2015山中湖ロードレースTシャツ
ティゴラジャージハーフパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→少し違和感。
体重68.9kg体脂肪率18.4%

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