3日連続ジョグ。
5キロ、8キロ、そして今朝は10キロ。
疲れは残るが、右ふくらはぎの違和感の悪化はなし。
明日は休養入れて、週末はさらに長い距離を行ってみようかな。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月15日（木）朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9度（湿度69％） | 風 | 東0.3m/s |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 10.13km | 時間 | 1:09:21 |
|---|
| ペース | 6:50/km | 心拍数 | 145 (Max:171) |
ピッチ | 168 (Max:190) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.9 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
46 |
|---|
| シューズ | NIKE Zoom Fly 3 |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） UA CGサーモコンプレッションLSモック UA CGランタイト Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） BROOKS手袋 |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
|---|
| 状態 | 右ふくらはぎ～アキレス腱違和感。 |
|---|
| 体重 | 72.1kg | 体脂肪率 | 22.5％ |
|---|
コメント