[2024/02/15] 3日連続。

ジョグ

3日連続ジョグ。

5キロ、8キロ、そして今朝は10キロ。

疲れは残るが、右ふくらはぎの違和感の悪化はなし。

 

明日は休養入れて、週末はさらに長い距離を行ってみようかな。

 

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 2月15日(木)朝 天気 気温 9度(湿度69%) 東0.3m/s
メニュー Jog 距離 10.13km 時間 1:09:21
ペース 6:50/km 心拍数 145
(Max:171)
ピッチ 168
(Max:190)
調子 調子=好調 有酸素TE 3.9 無酸素TE 0.0 VO2 Max 46

シューズ NIKE Zoom Fly 3
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
BROOKS手袋
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 右ふくらはぎ~アキレス腱違和感。
体重 72.1kg 体脂肪率 22.5%

コメント