フルマラソン [2025/03/16] 冷たい雨！強風！さいたまマラソン！
折からの悪天候の予報。直前までDNSを検討したレース。極寒。雨。強い北風。15年近くレースに出走してきた中で最悪の天候。...
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フルマラソン 
ペース走 [2025/03/13] 仕上がりは上々だが、、、
さいたまマラソン、３日前。前日の雨からの、気温上昇で、川沿いは霧。4キロのペース走で調整。仕上がりは上々だ。しかし、天気...
インターバル走 [2025/03/09] 1週間前。
さいたまマラソン（フル）1週間前。インターバル、キロ5分1キロ5本で調子を整える。少し疲れを感じるが、体はよく動いている...
ペース走 [2025/03/06] オーバーペースにご用心。
キロ5分半のペース走。本番を意識してオーバーペースに注意。ついついスピードを落とすためにブレーキをかける感じで下げてしま...
30キロ走 [2025/02/23] ガス欠？
さいたまマラソンまで3週間。最後の30キロ。サブフォーペースでペース走。今回は、スピードの上げすぎに気を付けて。ジョグく...
ハーフマラソン [2025/01/26] 目標クリア。湘南藤沢市民マラソン。
湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）。キロ5:15（=1時間51分弱）を目安にして、1時間50分を目標にして走った。結果は目標...
ジョグ+ウインドスプリント [2025/01/25] 湘南藤沢市民マラソンへ最後の仕上げ。
湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）へ向け、最後の仕上げ。ゆっくりジョグしていても、疾走したい衝動にかられる。調子の良い証拠。...
インターバル走 [2025/01/19] 湘南藤沢市民マラソンに向けて。
長めの距離のインターバル走。キロ5:15で4キロ走って1キロレストを4セット。1週間後の湘南藤沢市民マラソンのペース設定...
インターバル走 [2025/01/15] 候補筆頭に昇格。
久々のズームフライ５でインターバル走。あれだけ違和感感じることの多かったこのシューズ。(あの時とかこの時とか)走り方をつ...
フルマラソン [2024/10/27] 横浜マラソンで遭遇した「壁」。
サブフォー復帰を目指した横浜マラソン。20度を超える高めの気温の中、結果はどうだったか。高くそびえ立った「30キロの壁」...