インターバル走 [2025/01/15] 候補筆頭に昇格。
久々のズームフライ５でインターバル走。あれだけ違和感感じることの多かったこのシューズ。(あの時とかこの時とか)走り方をつかんだ感のある今、違和感まったくなし。むしろ爽快だった。結局、道具の問題でなくて自分次第か。。俄然、10日後に迫った湘南...
ZF5
インターバル走 
フルマラソン [2024/10/27] 横浜マラソンで遭遇した「壁」。
サブフォー復帰を目指した横浜マラソン。20度を超える高めの気温の中、結果はどうだったか。高くそびえ立った「30キロの壁」序盤は順調だった。高めの気温さえ、うまく乗り切れれば、サブフォーはいける。そう思ったが、、、計測ポイントスプリットラップ...
ジョグ+ウインドスプリント [2024/10/25] 横浜マラソン2日前。最後のラン。
横浜マラソン2日前。最後のランの予定。ジョグで軽く体を動かして、ウインドスプリント3本入れて軽く刺激。明日はのんびり過ごして当日に備える。ハシリ詳細。日時10月25日(金)午前6時55分天気曇時々小雨気温22.1度（湿度83％）風北北西2....
ペース走 [2024/10/23] ４日前。あとは。
横浜マラソン４日前。ペース走５キロ。体は動いている。あとは疲労を抜くだけかな。ハシリ詳細。日時10月23日(水)午前6時36分天気曇気温21.3度（湿度81％）風北北西0.6m/sメニューPace run 5K (5:30)距離8.68km...
ジョグ [2024/10/20] 横浜直前、最後のお試し。
横浜マラソン１週間前。ペース走21キロ、サブフォーペースで。これでいろいろ現状を試す。横浜でサブフォー狙えるか。またズームフライ５を今度こそ実戦で使えるか。ズームフライ５。推進力はやはり感じる。春の板橋直前の試走で違和感生じたふくらはぎや、...
ジョグ [2024/10/18] ズームフライ５で試走。
９日後の横浜マラソンに向けてズームフライ５で試走ジョグ。春の板橋を前に悪いイメージを残したままだったけど、思ったより悪くない。週末、ハーフの距離でもう一度お試しする予定。ふくらはぎをまたやってしまわないように、ミッドフット着地を心がけて。。...
ジョグ [2024/04/30] 慣らし運転再び。
GW10連休4日目。江の島へ。板橋寸前でふくらはぎをやってしまった因縁のズームフライ５。脚の状態もすっかり戻っているので、本当の意味での慣らし運転。ゆっくりとジョグで２時間。多少まだしっくり来ない部分もあるが、今回はなんの問題もなく。ふくら...
ジョグ [2024/03/16] ３か５か。
翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。結果。。。今回は見送り。ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。ズームフライ３でも軽くジョグ。うん、履き...
シューズ [2024/03/14] ズームフライ５の慣らし運転。
ズームフライ５の慣らし運転。ズームフライ３とスペックそれほど変わらないと思っていたのだが、、、ファーストインプレッションとしては、ちょっと慣れるのに時間かかるかもといった感じ。オフセット（前足部と後足部の厚さの差）が感じられ、推進力を感じら...
シューズ ナイキ ズームフライ５購入！
板橋Cityマラソンを４日前に控え、ズームフライ５をゲット！あと2回ほどジョグで慣らして当日つかうかどうか、、、（多分、使うんだろうな（笑））今回の板橋は実質的な準備期間わずか1ヶ月ちょっと。勝負レースでもなんでもないので、年季は入ってきて...