湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）へ向け、最後の仕上げ。
ゆっくりジョグしていても、疾走したい衝動にかられる。
調子の良い証拠。
これだけレースが楽しみな前日は久しぶりだな。
明日は、キロ5:15（=1時間51分弱）をベースにいけるところまでいってみようか、と。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月25日(土)午前10時26分 | 天気 | 曇 | 気温 | 8.6度（湿度56％） | 風 | 北北東4.9m/s |
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| メニュー | Jog + WSx3 | 距離 | 5.21km | 時間 | 0:33:49 |
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| ペース | 6:29/km | 心拍数 | 143 (Max:176) |
ピッチ | 166 (Max:200) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
2.5 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) adidas ウインドジャケット UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） BROOKS手袋 |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 20.6％ |
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