湘南藤沢市民マラソン（ハーフ）。
キロ5:15（=1時間51分弱）を目安にして、1時間50分を目標にして走った。
結果は目標クリア。さらに5分短縮の1時間44分50秒。
1時間45分切りもできた。
周りに引っ張られて、最初、ペース突っ込み気味で入ってしまったのだけど、このペースでいけそうだからそのままいけるところまでいってしまおうと。
| 計測ポイント | スプリット | ラップ |
|---|---|---|
| Start | 00:00:21 | |
| 5km | 00:25:09 | 0:24:48 |
| 10km | 00:49:26 | 0:24:17 |
| 15km | 01:14:18 | 0:24:52 |
| 20km | 01:39:44 | 0:25:26 |
| Finish | 01:45:11 | 0:05:27 |
終盤、少し垂れてしまったが、それでも21キロ走り切れた。
1年前のレース復帰以降、ふがいないレースしか出来なくてすっかり自信喪失だったけど、少し回復。
今回から10マイルからハーフマラソンに変更になった湘南藤沢市民マラソン。
距離は伸びたが、フラットで走りやすいコースであることには変わりなかった。
来年も走ろう。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月26日(日)午前8時51分 | 天気 | 晴 | 気温 | 6.8度（湿度39％） | 風 | 北北東3.1m/s |
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| メニュー | Shonan Fujisawa City Marathon (Half Marathon) | 距離 | 21.24km | 時間 | 1:44:52 |
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| ペース | 4:56/km | 心拍数 | 176 (Max:184) |
ピッチ | 175 (Max:180) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Zoom Fly 5 |
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| 装備 | 2016湘南藤沢市民マラソンTシャツ プーマ ハーフパンツ（紺） (Navy) TESLA冬用起毛スリーブレスVネックシャツ Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） 使い捨てカイロ adidas ベーシックフィットグローブ（ミステリーインク/ブラック） アシックス ランニングキャップ（濃青） |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 19.6％ |
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