湘南藤沢マラソンから2日。
まだ脚の疲れは残るけど、リカバリージョグ。
自分なりに良い走りが出来た後は、すぐにでも走りたくなる（笑）
ウインドスプリントも3本。体の動きはいい。
さいたまマラソン（フル）まで7週間弱。
ハシリ詳細。
| 日時 | 1月28日(火)午前6時41分 | 天気 | 晴 | 気温 | 7.1度（湿度64％） | 風 | 北2.0m/s |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 8.10km | 時間 | 0:56:47 |
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| ペース | 7:00/km | 心拍数 | 142 (Max:172) |
ピッチ | 164 (Max:192) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.1 | 無酸素TE |
2.2 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | MOVE ACTIVE ICE STRETCHパンツ(Black) アディダス ランニング ジャケット オウン ザ ラン UAコールドギアLSモック(Blue) UA CGランタイト Rawlingsロングネックウォーマー（ネイビー） USB充電カイロ BROOKS手袋 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左足ふくらはぎ等疲れあり。 |
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| 体重 | 71.4kg | 体脂肪率 | 21.3％ |
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