スーパー銭湯目指して走る。
湘南台から境川を経由し、目指すは高座渋谷。
(湘南台にもスーパー銭湯あるが、距離走るためとマッサージのため)
晴れて気温高めだが、ジョグ程度ならば気持ちがいいレベル。
あまりゆっくり走るとさらに腰が固まりそうだから少しダイナミックに走る。
R(un)&B(ath)。(厳密に言うとBathでなくSpaかな?)
マッサージで体をほぐしてもらった後は、
高座渋谷でR(amen)&B(eer)!
帰りは電車で帰りましたとさ
ハシリ詳細。
日時 | 6/10(土)午前 | 天気 | 晴 | 気温 | 25度 | 風 | 南風強め |
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メニュー | Jog | 距離 | 10.02km | 時間 | 1:02:24 |
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ペース | 6:14/km | 心拍数 | 153 (Max:171) |
ピッチ | 169 (Max:256) |
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調子 |
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シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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装備 | UA HGフライウェイトRUN SS ノースフェースハーフパンツ UAキャップ(ウルトラブルー) SALOMON TRAIL 20 |
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状態 | 腰のハリ。 左ふくらはぎの違和感ごくわずか。 |
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体重 | 68.7kg | 体脂肪率 | 18.7% |
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