[2017/02/22] 疲れ全開、、

ペース走

疲労感満点。

今の限界に近いキロ5分での30キロ走を2週連続でやったせいか、体に疲れが溜まっている。

腰も痛いし、左ふくらはぎに張りが残る。

 

今日はスピード練習の水曜日。

でも、ジョグ中心で、スピード練習も軽く刺激を入れる程度にした。

 

明日は、天気が大荒れになるような予報なので、ちょうどよい休養日かな。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時2/22(水)朝天気気温1度なし
メニューPace run 4K (4:50) + Jog距離10.13km時間1:00:40
ペース5:59/km心拍数144
(Max:177)
ピッチ176
(Max:194)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態腰痛
左ふくらはぎに疲れ
体重67.8kg体脂肪率18.3%

コメント

タイトルとURLをコピーしました