[2017/08/09] 猛暑到来。

ジョグ

台風5号が過ぎ去り、猛暑到来。

予想最高気温は36度。朝から30度近い気温。

 

走るのはなかなか大変な季節になってきたが、反対に、腰や左ふくらはぎの不調は改善方向。

走るのがまた次第に楽しくなってきた。

 

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ハシリ詳細。

日時8/9(水)朝天気気温29度(湿度80%)なし
メニューJog距離7.78km時間0:52:43
ペース6:47/km心拍数147
(Max:170)
ピッチ166
(Max:180)
調子調子=不調

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備2017かすみがうらマラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
UAキャップ(Silver)
状態腰のハリ。痛みはなし。
左ふくらはぎ~アキレス腱のハリ。痛みはなし。
体重68.5kg体脂肪率17.9%

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