台風5号が過ぎ去り、猛暑到来。
予想最高気温は36度。朝から30度近い気温。
走るのはなかなか大変な季節になってきたが、反対に、腰や左ふくらはぎの不調は改善方向。
走るのがまた次第に楽しくなってきた。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/9(水)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 29度（湿度80%） | 風 | なし |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.78km | 時間 | 0:52:43 |
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| ペース | 6:47/km | 心拍数 | 147 (Max:170) |
ピッチ | 166 (Max:180) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAキャップ(Silver) |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。痛みはなし。 |
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| 体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 17.9％ |
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