明日は夏至。今朝の日の出は4時27分。
日の出ランとは行かないが、気持ち早起きして、茅ケ崎里山公園まで脚を伸ばす。
10キロ走れば海に出て、5キロ走れば山の中。
湘南台はええとこだ。
左ふくらはぎの調子がまたいまいち。違和感。
ハシリ詳細。
日時 | 6/20(火)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 19度 | 風 | なし |
---|
メニュー | Jog | 距離 | 10.46km | 時間 | 1:07:15 |
---|
ペース | 6:26/km | 心拍数 | 133 (Max:158) |
ピッチ | 170 (Max:198) |
---|
調子 |
---|
シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
---|
装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー |
---|
状態 | 左ふくらはぎの違和感。 腰のハリ解消方向。 |
---|
体重 | 69.3kg | 体脂肪率 | 18.7% |
---|
コメント