[2017/06/23] 早朝、里山公園。再び。

火曜日につづき、里山公園までジョグ、再び。

今朝は5時40分に出発。

一番朝が早いこの時期。

今週は日の出の4時半に起きて走るくらいのイメージで毎日いたが、ようやく、早起きできた感じ。

天気も良くて気持ちよかった。

ただ、左ふくらはぎからアキレス腱にかけてはやっぱり不調。

違和感が軽い痛みになってきた感じ。

しばらくスピード練習は回避しようかな、、、

今朝は、いつもよりさらに遅いペース。キロ7分半で走った。

走ったあとはしっかりアイシングも。

ハシリ詳細。

調子