[2017/06/20] 早朝、里山公園。

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明日は夏至。今朝の日の出は4時27分。

日の出ランとは行かないが、気持ち早起きして、茅ケ崎里山公園まで脚を伸ばす。

10キロ走れば海に出て、5キロ走れば山の中。

湘南台はええとこだ。

左ふくらはぎの調子がまたいまいち。違和感。

ハシリ詳細。

日時 6/20(火)朝 天気 気温 19度 なし
メニュー Jog 距離 10.46km 時間 1:07:15
ペース 6:26/km 心拍数 133
(Max:158)
ピッチ 170
(Max:198)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー
状態 左ふくらはぎの違和感。
腰のハリ解消方向。
体重 69.3kg 体脂肪率 18.7%
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