板橋Cityマラソン（フル）まであと2日。
昨夜から背中にハリ。
体の疲れも抜けきらない。。。
今朝は、全身をほぐすようなイメージでゆっくりとジョグ。
これが、レース前最後のランの予定。
あとは、ゆっくり体をほぐして、疲れを取って、万全の状態で日曜日を迎えたい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 3/17(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 3度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.25km | 時間 | 0:37:20 |
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| ペース | 7:07/km | 心拍数 | 121 (Max:135) | ピッチ | 170 (Max:184) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック UAウーブンカプリパンツ スティール UA CGランタイト UAイヤーバンド UAネックウォーマー BROOKS手袋 |
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| 状態 | 背中にハリ。筋疲労残る。 |
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| 体重 | 68.2kg | 体脂肪率 | 19.1％ |
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