[2017/03/17] 板橋Cityマラソンまで2日。背中にハリ。。

ジョグ

板橋Cityマラソン(フル)まであと2日。

昨夜から背中にハリ。

体の疲れも抜けきらない。。。

 

今朝は、全身をほぐすようなイメージでゆっくりとジョグ。

 

これが、レース前最後のランの予定。

あとは、ゆっくり体をほぐして、疲れを取って、万全の状態で日曜日を迎えたい。

 

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ハシリ詳細。

日時3/17(金)朝天気気温3度なし
メニューSlow jog距離5.25km時間0:37:20
ペース7:07/km心拍数121
(Max:135)
ピッチ170
(Max:184)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE
装備UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGランタイト
UAイヤーバンド
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
状態背中にハリ。筋疲労残る。
体重68.2kg体脂肪率19.1%

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