[2017/07/21] おそるおそる。

今朝もひきつづき、おそるおそるのスロージョグ。

左ふくらはぎにはごく軽い鈍痛のようなものが。

負担がかからないように走る。

腰はもう痛くはないがハリはある。

走る前はラジオ体操第一でウォーミングアップ。

昨夜からは、修理に出していたWiiが戻ってきたのでWii Fitを数年ぶりに再開。

ハシリ詳細。

日時	7/21(金)朝	天気	晴	気温	27度（湿度85%）	風	なし

メニュー	Slow jog	距離	5.24km	時間	0:39:41

ペース	7:34/km	心拍数	136 (Max:155)	ピッチ	164 (Max:178)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE

装備	GARMIN Tシャツ(ユニクロ) ノースフェースハーフパンツ

状態	腰のハリ。痛みはなし。左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。ごく軽い鈍痛。

体重	69.0kg	体脂肪率	18.8％