今朝もひきつづき、おそるおそるのスロージョグ。
左ふくらはぎにはごく軽い鈍痛のようなものが。
負担がかからないように走る。
腰はもう痛くはないがハリはある。
走る前はラジオ体操第一でウォーミングアップ。
昨夜からは、修理に出していたWiiが戻ってきたのでWii Fitを数年ぶりに再開。
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/21(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 27度（湿度85%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.24km | 時間 | 0:39:41 |
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| ペース | 7:34/km | 心拍数 | 136 (Max:155) |
ピッチ | 164 (Max:178) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | GARMIN Tシャツ(ユニクロ) ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。ごく軽い鈍痛。 |
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| 体重 | 69.0kg | 体脂肪率 | 18.8％ |
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