山中湖ロードレース（ハーフ）まであと5日。
「最後」の調整、、、というほど今回は走り込んでないが、残りの期間は、一応、調子を整えるべく走る。
ウインドスプリントで走っても、まだまだバランス悪い感じ。
山中湖はどこまで走れるかな。
コース自己記録の1:44:37くらいは軽くクリアしたいところだが、、、
（3年前の記録）
ハシリ詳細。
| 日時 | 5/23(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 21度 | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog + WSx3 | 距離 | 5.20km | 時間 | 0:35:47 |
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| ペース | 6:53/km | 心拍数 | 133 (Max:169) |
ピッチ | 169 (Max:194) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L UAオールデイスウェットショーツ トゥルーヘザー |
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| 状態 | 左ふくらはぎの違和感若干 腰痛ほぼ解消もやっぱり少し固い |
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| 体重 | 69.2kg | 体脂肪率 | 18.2％ |
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