[2019/12/12] やっぱり退屈?

きょうはゆっくりとジョグ。

なんか、フルマラソン走った翌週のジョグはなんだか楽しかったのに、やっぱり退屈だな。

でも、まあ、こうしてスピード練習の間をつないでいくのも、大事なんだろう。きっと。多分。。

日に日に遅くなっていく日の出時刻。

1月上旬に向けてじわりじわり。

ハシリ詳細。

日時 2019/12/12(木)朝 天気 気温 8.9度(湿度89%) なし。
メニュー Jog 距離 5.01km 時間 0:33:30
ペース 6:41/km 心拍数 142
(Max:172)
ピッチ 165
(Max:177)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
BROOKS手袋
IGNIOネックカバー
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左アキレス腱→違和感なし。
左ふくらはぎ→違和感わずか。
腰→少しハリ。
体重 67.3kg 体脂肪率 19.1%