今朝は少しペース早めのジョグ10キロ。
明日は、検診で走れないので、少しトレーニング要素を高めてみた。
また、いつもの10キロコースは、逆方向で1周。
いつも走っているところなのに、まったく違ったコースに見えて新鮮。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/02/04(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 7.1度（湿度55％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | jog | 距離 | 10.01km | 時間 | 0:56:37 |
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| ペース | 5:39/km | 心拍数 | 147 (Max:165) |
ピッチ | 171 (Max:202) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） GUアクティブスウェットジョガーパンツ Find-Out ストレッチフィット手袋 IGNIOネックカバー |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→問題なし。 腰～股関節→右臀部に少しハリ。 左もも裏→少しハリ。 |
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| 体重 | 67.2kg | 体脂肪率 | 17.9％ |
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