[2020/02/04] いつもとちょっと違うジョグ。

今朝は少しペース早めのジョグ10キロ。

明日は、検診で走れないので、少しトレーニング要素を高めてみた。

また、いつもの10キロコースは、逆方向で1周。

いつも走っているところなのに、まったく違ったコースに見えて新鮮。

ハシリ詳細。

日時 2020/02/04(火)朝 天気 気温 7.1度(湿度55%) なし。
メニュー jog 距離 10.01km 時間 0:56:37
ペース 5:39/km 心拍数 147
(Max:165)
ピッチ 171
(Max:202)
調子 調子=好調

シューズ NIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
Find-Out ストレッチフィット手袋
IGNIOネックカバー
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ→問題なし。
腰~股関節→右臀部に少しハリ。
左もも裏→少しハリ。
体重 67.2kg 体脂肪率 17.9%