[2020/02/04] いつもとちょっと違うジョグ。

ジョグ

今朝は少しペース早めのジョグ10キロ。

明日は、検診で走れないので、少しトレーニング要素を高めてみた。

 

また、いつもの10キロコースは、逆方向で1周。

いつも走っているところなのに、まったく違ったコースに見えて新鮮。

ハシリ詳細。

日時2020/02/04(火)朝天気気温7.1度(湿度55%)なし。
メニューjog距離10.01km時間0:56:37
ペース5:39/km心拍数147
(Max:165)
ピッチ171
(Max:202)
調子調子=好調

シューズNIKE Odyssey React2 FlyKnit
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
GUアクティブスウェットジョガーパンツ
Find-Out ストレッチフィット手袋
IGNIOネックカバー
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ→問題なし。
腰~股関節→右臀部に少しハリ。
左もも裏→少しハリ。
体重67.2kg体脂肪率17.9%

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