早めのジョグで10キロ走ろう、、と思ったけど、おもいのほか体に重さがあり、最終的に短縮。
週末は、サブ3.5ペースでの30キロ走の予定。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2020/02/14(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 9.8度（湿度81％） | 風 | なし。 |
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| メニュー | Jog | 距離 | 7.87km | 時間 | 0:44:31 |
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| ペース | 5:39/km | 心拍数 | 152 (Max:170) | ピッチ | 170 (Max:184) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック Find-Out MOVE ACTIVE WIND フーディ（ブラッシュグリーン） UAジャージージョガー メンズ STL/BLK UAランニンググローブ IGNIOネックカバー |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→特に問題なし。 左腿裏→特に問題なし。 少し疲労感？ |
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| 体重 | 66.3kg | 体脂肪率 | 18.0％ |
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