[2018/08/23] 秋マラソンに向けて。

秋マラソンに向けて始動すべく、3日連続ラン。

とりあえず、大きなダメージなく走り切った。

ただ、股関節の固さから来ている腰のハリ。

なんだか、左右バランスが取れていないような走りの違和感。

体のバランスの悪さを感じる。

そのうちなんとかなるか?

また、体重はベスト体重より3キロ近く重い。

そろそろご飯の茶碗一杯縛りを開始する必要があるか、、、

ハシリ詳細。

日時 8/23(木)朝 天気 気温 27.7度(湿度89%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:35:54
ペース 7:10/km 心拍数 138
(Max:155)
ピッチ 168
(Max:179)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰のハリ。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→少しハリあるが、ほとんど気にならず。
体重 70.8kg 体脂肪率 19.0%