[2018/08/23] 秋マラソンに向けて。

秋マラソンに向けて始動すべく、3日連続ラン。

とりあえず、大きなダメージなく走り切った。

ただ、股関節の固さから来ている腰のハリ。

なんだか、左右バランスが取れていないような走りの違和感。

体のバランスの悪さを感じる。

そのうちなんとかなるか？

また、体重はベスト体重より３キロ近く重い。

そろそろご飯の茶碗一杯縛りを開始する必要があるか、、、

ハシリ詳細。

日時	8/23(木)朝	天気	晴	気温	27.7度（湿度89％）	風	なし

メニュー	Slow jog	距離	5.01km	時間	0:35:54

ペース	7:10/km	心拍数	138 (Max:155)	ピッチ	168 (Max:179)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	2017山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) ネイサンボトルポーチキャメルバックボトル

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	腰のハリ。→ほとんど気にならず。左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。左アキレス腱違和感。→少しハリあるが、ほとんど気にならず。