[2018/08/23] 秋マラソンに向けて。

ジョグ

秋マラソンに向けて始動すべく、3日連続ラン。

とりあえず、大きなダメージなく走り切った。

 

ただ、股関節の固さから来ている腰のハリ。

なんだか、左右バランスが取れていないような走りの違和感。

体のバランスの悪さを感じる。

そのうちなんとかなるか?

 

また、体重はベスト体重より3キロ近く重い。

そろそろご飯の茶碗一杯縛りを開始する必要があるか、、、

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時8/23(木)朝天気気温27.7度(湿度89%)なし
メニューSlow jog距離5.01km時間0:35:54
ペース7:10/km心拍数138
(Max:155)
ピッチ168
(Max:179)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
ネイサンボトルポーチ
キャメルバック ボトル
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰のハリ。→ほとんど気にならず。
左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。
左アキレス腱違和感。→少しハリあるが、ほとんど気にならず。
体重70.8kg体脂肪率19.0%

コメント

タイトルとURLをコピーしました