秋マラソンに向けて始動すべく、3日連続ラン。
とりあえず、大きなダメージなく走り切った。
ただ、股関節の固さから来ている腰のハリ。
なんだか、左右バランスが取れていないような走りの違和感。
体のバランスの悪さを感じる。
そのうちなんとかなるか？
また、体重はベスト体重より３キロ近く重い。
そろそろご飯の茶碗一杯縛りを開始する必要があるか、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/23(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 27.7度（湿度89％） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:35:54 |
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| ペース | 7:10/km | 心拍数 | 138 (Max:155) | ピッチ | 168 (Max:179) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
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| 装備 | 2017山中湖ロードレースTシャツ (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ。→ほとんど気にならず。 左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。 左アキレス腱違和感。→少しハリあるが、ほとんど気にならず。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 19.0％ |
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