[2018/08/25] 限界。

キロ5：40ペースで20キロの予定で、朝5時半に出発。

前半快調。

次第に日が高くなり、

境川に出て、日陰がなくなると、体温が高くなり。

ちょうど15キロ。鷺舞橋の休憩所で水をかぶる。

ふらっと来た。

結構、倒れる寸前だったかも。

ペース走での20キロはリタイア。

残りの距離はジョグでつなぎ、20キロを走り切った。

暑かったが、南風ながら強めの風でまだ助かった。

ハシリ詳細。

日時	8/25(土)早朝	天気	晴	気温	28.1度（湿度81％）	風	南風強め

メニュー	Pace run 15K (5:40)	距離	20.01km	時間	1:58:01

ペース	5:54/km	心拍数	160 (Max:186)	ピッチ	172 (Max:181)

調子

シューズ	adizero Japan boost 3

装備	UAコールドブラック SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) ネイサンボトルポーチキャメルバックボトル UAキャップ（ウルトラブルー）

時計	ForeAthlete 630J	心拍計	vivosmart J HR+

状態	腰のハリ。→後半ハリを感じる。左足足底筋膜炎ぎみ→ほとんど気にならず。左アキレス腱違和感。→少しハリあるが、ほとんど気にならず。