[2017/07/15] チャリ&高校野球&チャリ。

自転車

3連休のワークアウトは、土曜日に高校野球観戦のために往復した自転車のみ。

そのおかげか、連休明け7月18日現在、腰もふくらはぎもだいぶ癒えてきた気がする。

 

この時期は、しっかりトレーニングが積めるように、オーバーホールがなにより大事!

 

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チャリ詳細(1)

日時7/15(土)午前天気気温31度南風若干
メニューGo to Stadium距離4.39km時間0:15:18
ペース3:29/km心拍数ピッチ
調子調子=不調

シューズあさひINDICATOR
装備UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
UAライトウェイトパンツ3/4
夏用サイクルグローブ
夏用サイクルタイツ
UAヒートギアスリーブ
GIANTヘルメット(ブラック)
ミズノ ベースボール バックパック
状態腰のハリ。
左ふくらはぎ~アキレス腱のハリ。
体重69.5kg体脂肪率19.7%

 

チャリ詳細(2)

日時7/15(土)午後天気気温31度南風若干
メニューLeave Stadium距離10.23km時間0:31:07
ペース3:03/km心拍数(Max:)ピッチ0
(Max:)
調子調子=不調

シューズあさひINDICATOR
装備UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue)
UAライトウェイトパンツ3/4
夏用サイクルグローブ
夏用サイクルタイツ
UAヒートギアスリーブ
GIANTヘルメット(ブラック)
ミズノ ベースボール バックパック
状態腰のハリ。
左ふくらはぎ~アキレス腱のハリ。
体重69.5kg体脂肪率19.7%

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