鎌倉へ。息子の野球部の試合の観戦。
さすが鎌倉。すごいところに中学校がある。
帰りは海岸線。
風が爽快。
いい天気。
ハシリ詳細。
往路。
| 日時 | 4月19日(土)午前11時48分 | 天気 | 晴 | 気温 | 24.1度（湿度72％） | 風 | 南3.4m/s |
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| メニュー | Bike to Kamakura | 距離 | 15.61km | 時間 | 0:49:30 |
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| ペース | 3:10/km | 心拍数 | 146 (Max:171) |
ピッチ | — (Max:—) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
1.9 | VO2 Max |
— |
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| シューズ | あさひCream CS |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック 夏用サイクルタイツ DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック)  キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 20.7％ |
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復路。
| 日時 | 4月19日(土)午後2時39分 | 天気 | 晴 | 気温 | 23.9度（湿度72％） | 風 | 南3.5m/s |
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| メニュー | Bike from Kamakura | 距離 | 17.76km | 時間 | 0:54:05 |
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| ペース | 3:02/km | 心拍数 | 154 (Max:172) |
ピッチ | — (Max:—) |
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| 調子 | |
有酸素TE |
4.2 | 無酸素TE |
2.1 | VO2 Max |
— |
|---|
| シューズ | あさひCream CS |
|---|
| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ PUMAウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック 夏用サイクルタイツ DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック) キャメルバック ボトル SALOMON TRAILBLAZER 20 Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ少し違和感。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 20.7％ |
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