[2020/12/17] 鈍痛復活。

ジョグ

昨日の無理で左ふくらはぎの鈍痛復活。

今朝のジョグは中止にしようかなとも思ったけど、起きてしまったので、とりあえず出動。

 

歩くようなスピードでジョグ。

だんだん、走れなくもない程度に戻ってきたから、そんなに深刻ではないかな。

 

週末はどうしようかな。。。

ハシリ詳細。

日時12月17日(木)朝天気気温2.3度(湿度67%)静穏0.0m/s
メニューSlow jog距離5.01km時間0:39:27
ペース7:52/km心拍数123
(Max:143)
ピッチ168
(Max:181)
調子調子=不調有酸素TE 2.0無酸素TE 0.0VO2 Max

シューズNIKE Pegasus 37
装備UAコールドギアLSモック(Blue)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAイヤーバンド
MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
使い捨てカイロ
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→鈍痛。
腰→問題なし。
体重70.2kg体脂肪率20.5%

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