昨日の無理で左ふくらはぎの鈍痛復活。
今朝のジョグは中止にしようかなとも思ったけど、起きてしまったので、とりあえず出動。
歩くようなスピードでジョグ。
だんだん、走れなくもない程度に戻ってきたから、そんなに深刻ではないかな。
週末はどうしようかな。。。
ハシリ詳細。
| 日時 | 12月17日(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 2.3度（湿度67％） | 風 | 静穏0.0m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 5.01km | 時間 | 0:39:27 |
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| ペース | 7:52/km | 心拍数 | 123 (Max:143) |
ピッチ | 168 (Max:181) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
2.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
— |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | UAコールドギアLSモック(Blue) ティゴラ ウインドブレーカー（ネイビー） Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） UAイヤーバンド MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black) ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック UAランニンググローブ UAスポーツマスク 使い捨てカイロ |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱→鈍痛。 腰→問題なし。 |
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| 体重 | 70.2kg | 体脂肪率 | 20.5％ |
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