[2020/12/17] 鈍痛復活。

ジョグ

昨日の無理で左ふくらはぎの鈍痛復活。

今朝のジョグは中止にしようかなとも思ったけど、起きてしまったので、とりあえず出動。

 

歩くようなスピードでジョグ。

だんだん、走れなくもない程度に戻ってきたから、そんなに深刻ではないかな。

 

週末はどうしようかな。。。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時 12月17日(木)朝 天気 気温 2.3度(湿度67%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 5.01km 時間 0:39:27
ペース 7:52/km 心拍数 123
(Max:143)
ピッチ 168
(Max:181)
調子 調子=不調 有酸素TE 2.0 無酸素TE 0.0 VO2 Max

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 UAコールドギアLSモック(Blue)
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAイヤーバンド
MOVE ACTIVE LIGHTパンツ(Black)
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→鈍痛。
腰→問題なし。
体重 70.2kg 体脂肪率 20.5%

コメント